Минздрав Подмосковья: как справиться со стрессом перед новым учебным годом

Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых. Любые перемены, даже если они к лучшему, вызывают стресс.

Из открытых источников

Минздрав Подмосковья рассказал, как справиться с эмоциональной нагрузкой и войти в новый учебный год без лишних стрессов.

«Начало учебного года — новая и волнительная пора для всех. Здесь на помощь первокласснику должны прийти родители и педагог. Учитель должен познакомить первоклассников со школой, рассказать о правилах, провести экскурсию по этажам, чтобы дети могли быстрее адаптироваться к новым условиям. Родителям же, наоборот, следует сохранить привычный мир ребенка без изменений. Первоклассник очень нуждается в комфортной обстановке, где все будет просто и понятно, «по-старому»», - отметил врач-психиатр высшей категории, заведующий 6 детским психиатрическим отделением «ЦКПБ» Аркадий Глазков.




Специалисты рекомендуют первые полгода обучения ребёнка в школе не менять привычный уклад, не вводить дополнительные кружки и занятия, следить за соблюдением режима дня. Еще один важный совет врачей — не возлагать завышенных ожиданий на ребёнка.

«Родители зачастую идентифицируют своих детей с собой. Отсюда желание доказать остальным, что ваш ребёнок лучший, нарастающее волнение. Родители должны прийти к определенной мудрости и принять своего ребёнка таким, какой он есть. Старайтесь не показывать ребёнку свою тревогу. Дети способны распознать ваше напряженное состояние даже по дыханию и тембру голоса, а это усилит стресс. Нужно наложить категорический запрет на критику школы и негативные отзывы об учителях в присутствии ребёнка», - подчеркнул Аркадий Глазков


Он отметил, что важная задача родителей заключается в умении слышать ребенка, даже когда он молчит. Дети не всегда способны описать свои чувства. Поэтому необходимо учить детей определять свои эмоции. Чем больше оттенков переживаний знает ребёнок, тем лучше. Назвать проблему — сразу же снять часть тревоги, которая с ней связана.

«Если заметили, что ребёнка что-то беспокоит, скажите ему об этом. Спросите, что происходит. Только без осуждения и обесценивания, пожалуйста. Даже если повод кажется вам ничтожным. Смысл в том, чтобы дать ребёнку понять, что вы готовы говорить о проблемах, видите его переживания и вам не всё равно», - добавил Аркадий Глазков.


Специалисты отмечают, что залог здорового психологического состояния ребёнка - это внимание родителей и неравнодушие педагога. В таком случае новый учебный год пройдет максимально спокойно для школьника. Если же ситуация выходит из-под контроля, не следует пускать её на самотек, необходимо обратиться за профессиональной психологической помощью.

 

По информации пресс-службы министерства здравоохранения МО

Последние новости Подмосковья по теме:
Минздрав Подмосковья: как справиться со стрессом перед новым учебным годом

фото из сети интернет (Эдвард Мунк - «Крик»)  Минздрав Подмосковья рассказал, как справиться со стрессом перед новым учебным годом Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
11:41 23.08.2019 Газета Новости недели - Электросталь
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых Любые перемены, даже если они к лучшему, вызывают стресс.
11:05 23.08.2019 Газета Волоколамский край - Волоколамск
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
11:00 23.08.2019 Газета Вперёд - Сергиев Посад
© «РИА Новости» ,   Игорь Маслов Начало учёбы – непростой период в жизни ребёнка, чтобы он прошёл легче, необходимо соблюдать некоторые правила.
13:51 22.08.2019 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Фото: Наталья Рыбина (архив) ИнфоЛюберцы – 22 авг . Что делать, какие меры предпринять, чтобы справиться со стрессом накануне нового учебного года,
13:30 22.08.2019 ИнфоЛюберцы - Люберцы
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только  детей, но и взрослых.
12:02 22.08.2019 ЗАТО Власиха - Власиха
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
11:43 22.08.2019 Чехов сегодня - Чехов
smartum.by Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
11:22 22.08.2019 Серебряно-Прудский вестник - Серебрянные пруды
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только  детей, но и взрослых.
11:21 22.08.2019 Минздравоохранения МО - Подмосковье
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
10:34 22.08.2019 Серп и Молот - Клин
Минздрав Подмосковья: как справиться со стрессом перед новым учебным годом - Городские вести
Начало нового учебного года — непростой период в жизни не только детей, но и взрослых.
10:34 22.08.2019 Городские вести - Лосино-Петровский
 
По теме
Сотрудники УМВД России по Наро-Фоминскому г.о. совместно с общественниками провели акцию «Собери ребенка в школу!» - Администрация Наро-Фоминского г.о. Члены Общественного совета при УМВД России по Наро-Фоминскому городскому округу во главе с председателем Александром Новиковым  в рамках акции «Собери ребенка в школу!

02.09.2019
 
В парк-отеле «Ершово» прошла благотворительная акция «Собери ребёнка в школу» - Звенигородские ведомости В День знаний более 100 детей Одинцовского городского округа посетили праздничное мероприятие в парк-отеле «Ершово» и получили канцелярские принадлежности к началу нового учебного года от благотворителей Звенигорода,

02.09.2019
 
Дорогие школьники, первоклассники и выпускники! Уважаемые учителя, сотрудники школ и родители!

30.08.2019
JPG Файл - МВД Московской области Сотрудники МУ МВД России «Власиха»  совместно с членом Общественного совета при МУ МВД Николаем Батышевым провели социальную акцию «Собери ребенка в школу!».

30.08.2019
Коронавирус унес жизнь еще одного истринца - Истринские ВСети За минувшие сутки заболевание подтвердилось у 14 жителей округа Об этом сообщила глава Истринского округа на своей странице в Instagram: «По последней официальной информации,
Истринские ВСети
29.05.2020
Предпринимателей в Пушкино предупредили о мошенниках, действующих под видом сотрудников МЧС - Газета Маяк Отдел надзорной деятельности и профилактической работы по Пушкинскому городскому округу предостерегает граждан от действий мошенников в период действия ограничений, направленных на предупреждение COVID-19.
Газета Маяк
30.05.2020
Житель Одинцова, владелец дачи в садоводческом товариществе «Алексино», написал заявление в полицию на работника, которого он нанял на свой участок.
29.05.2020 Красное знамя
Луховицкие волонтеры раздали многодетным семьям наборы со средствами защиты от вирусов - Луховицкие вести Луховицкие волонтеры из окружного штаба, который создан для помощи жителям в условиях пандемии коронавирусной инфекции, раздали многодетным семьям наборы со средствами противовирусной защиты.
Луховицкие вести
29.05.2020
В своих аккаунтах в соцсетях глава Балашихи Сергей Юров сообщил об открытии парков городского округа.
29.05.2020 Газета Факт
Начальник Госадмтехнадзора Московской области Олег Баженов проинспектировал состояние территорий в н... - Госадмтехнадзор МО Карта маршрута инспектирования территорий населенных пунктов Одинцовского городского округа строилась исходя из красных зон обращений граждан, поступающих через Центр Управления Регионом.
Госадмтехнадзор МО
29.05.2020
Волоколамские вокалистки стали лауреатами I степени - Газета Волоколамский край В мае этого года подвели итоги XXXVII Международного фестиваля детского, юношеского и студенческого творчества «Синяя птица Гжели - 2020» Фестиваль проводится в рамках реализации национального проекта Российской Федер
Газета Волоколамский край
29.05.2020
Два года назад, 24 мая 2018 года, в Лобненском отделе ЗАГС Главного управления ЗАГС Московской области состоялось торжественное открытие Музея истории органов ЗАГС Московской области,
29.05.2020 Павлово-Посадские известия
Президент РФ Владимир Путин на совещании с министром обороны Сергеем Шойгу объявил,
29.05.2020 Газета Волоколамский край
Два года назад, 24 мая 2018 года, в Лобненском отделе ЗАГС Главного управления ЗАГС Московской области состоялось торжественное открытие Музея истории органов ЗАГС Московской области,
29.05.2020 Газета Родник
Карта маршрута инспектирования территорий населенных пунктов Одинцовского городского округа строилась исходя из красных зон обращений граждан, поступающих через Центр Управления Регионом.
29.05.2020 Госадмтехнадзор МО
За минувшие сутки заболевание подтвердилось у 14 жителей округа Об этом сообщила глава Истринского округа на своей странице в Instagram: «По последней официальной информации,
29.05.2020 Истринские ВСети