Врачи Подмосковья: как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников

Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул. Взрослым легче перейти после праздников к привычному образу жизни, а вот детям часто нужна помощь. 

«Самый лучший способ вернуться в будни - не нарушать в праздники режима дня и питания. Но это под силу далеко не всем родителям. Желательно расстаться с привычкой отдыхать до последнего часа. Если отпуск был далеко от дома, ребенка нужно привозить домой за 2-3 дня до возвращения в детский сад или школу. Тогда ему потребуется не месяц на адаптацию, а пару недель. В первую очередь, восстановится привычный график сна», - рассказала главный внештатный педиатр Минздрава МО Нисо Одинаева. 

Она отметила, что помочь быстро вернуться в прежний режим ребенку могут семейные ритуалы: зарядка, закаливания, совместный прием пищи, чтение книг перед сном, вечерние прогулки. Можно придумать семейные ритуалы типа «прощание с летом» или «здравствуй, школа». Для детей важны традиции-переходы, показывающие реальность и радость изменений.

«Хорошо, если во время каникул вы занимались с ребенком, готовились к новой четверти. В идеальном случае нужно работать на опережение: заранее знакомиться с материалами, которые дети будут проходить через 1-2 месяца. Если такой практики нет – не отказывайтесь в первые недели от совместных решений домашних заданий. Не оставляйте ребенка одного, проговаривайте с ним, казалось бы, его «детские проблемы», обиды, страхи, встречи с одноклассниками и учителями», - добавила Нисо Одинаева. 

Хорошо поможет адаптироваться к школьному режиму спорт. Ребенок, который ходит в секцию, занимается спортом – значительно легче переносит переход от праздников к будням. Поэтому постарайтесь ему привить радость занятия спортом, а лучше – занимайтесь вместе, тогда и вам не придется тратить время на рабочий настрой.

 

Министерство здравоохранения МО   #Медицина , #здравоохранение

Источник: http://inlosinopetrovsk.ru/novosti/zdorove/vrachi-podmoskovya-kak-bezboleznenno-vernut-rebenka-v-prezhniy-rezhim-posle-prazdnikov

Последние новости Подмосковья по теме:
Врачи Подмосковья: как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников

- Электросталь
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:00 10.01.2020 Газета Новости недели
- Люберцы
ЛЮБЕРЦЫ. 09 января. INLYBERTSY.RU - Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул,
22:50 09.01.2020 Люберецкая панорама
- Павловский Посад
Долгие праздники, многочисленные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и ему трудно входить в обычный рабочий режим.
18:00 09.01.2020 Павлово-Посадские известия
Врачи Подмосковья: как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников - Городские вести
Врачи Подмосковья: как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников - Лосино-Петровский
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:50 09.01.2020 Городские вести
- Чехов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:00 09.01.2020 Чехов сегодня
- Волоколамск
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников   Долгие праздники,
16:27 09.01.2020 Газета Волоколамский край
- Подольск
Сайт мэра Москвы Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 Подольский рабочий
- Мытищи
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 ГБУЗ МО МГКБ
- Щёлково
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьёзным трудностям вхождения в «рабочий» режим после каникул.
15:20 09.01.2020 Газета Время
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
14:50 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Подмосковье
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:12 09.01.2020 Минздравоохранения МО
- Балашиха
Войти в обычный рабочий режим после продолжительных праздников – испытание для большинства людей.
14:05 09.01.2020 Газета Факт
- Химки
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:04 09.01.2020 Химские новости
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
13:30 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Истра
Об этом рассказали врачи Подмосковья Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:30 09.01.2020 Истринские ВСети
- Подмосковье
© istockphoto.com После каникул ребёнку бывает психологически и физически тяжело вернуться к привычному распорядку дня.
13:20 09.01.2020 РТВ-Подмосковье
- Реутов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:12 09.01.2020 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
- Подмосковье
Источник: Министерство строительного комплекса Московской области Долгие праздники нарушают ритм жизни ребенка, как восстановить режим рассказали подмосковные врачи,
12:56 09.01.2020 Правительство Московской области
- Клин
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:56 09.01.2020 Серп и Молот
- Котельники
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:55 09.01.2020 Котельники сегодня
- Шатура
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:50 09.01.2020 Ленинская Шатура
 
По теме
В новых условиях: губернатор Андрей Воробьев рассказал о работе подмосковных предприятий - Красногорские вести Губернатор Московской области Андрей Воробьев в интервью РБК рассказал о работе крупных и средних предприятий региона в период самоизоляции, срок которого президент Российской Федерации Владимир Путин продлил до конца апреля.

06.04.2020
 
В торговых объектах Орехово-Зуева созданы все условия для безопасности людей в период карантина - Орехово-Зуевская правда Глава городского округа Геннадий Панин лично проверил, как торговые объекты Орехово-Зуева обезопасили в период установления карантина по коронавирусу, все условия соблюдаются,

06.04.2020
 
В преддверие 75-летия со Дня победы в Великой Отечественной войне – 9 мая - Госадмтехнадзор Московской области проводит операцию «Мемориал», в ходе которой проверяется состояние и содержание мемориальных комплексов,

06.04.2020
Минэкологии: недобросовестными собственниками земель в Солнечногорске и  Люберцах займется прокурату... - Министерство экологии МО Минэкологии направило в Межрайонную природоохранную прокуратуру материалы обследования земельных участков в двух городских округах, где зафиксированы факты незаконного размещения отходов.

06.04.2020
В торговых объектах Орехово-Зуева созданы все условия для безопасности людей в период карантина - Орехово-Зуевская правда Глава городского округа Геннадий Панин лично проверил, как торговые объекты Орехово-Зуева обезопасили в период установления карантина по коронавирусу, все условия соблюдаются,
Орехово-Зуевская правда
06.04.2020
Из строящегося дома жительницы Москвы в садоводческом товариществе «Поляны» вблизи деревни Подолы похитили бензокосилку и продукты на общую сумму более 22 тысяч рублей.
05.04.2020 Красное знамя
ЧП произошло на третьем этаже жилого дома на улице Гагарина, 31, есть пострадавшие и погибшие Сегодня в доме № 31 на улице Гагарина в Орехово-Зуеве произошел сильный взрыв газовой колонки в одной из квартир на третьем
04.04.2020 Орехово-Зуевская правда
Сотрудники полиции Воскресенска задержали двоих уроженцев одной из республик ближнего зарубежья 34 и 43 лет, один из которых ранее неоднократно судим, подозреваемых в совершении разбойного нападения.
06.04.2020 Куйбышевец
Магазины «Перекресток» проверили на ассортимент товаров и соблюдение противоэпидемиологических мер в Подольске - Подольский рабочий Фото со страницы Н.Пестова в Инстаграм В пятницу, 3 апреля, в Городском округе Подольск был проведен очередной мониторинг объектов торговли по соблюдению противоэпидемических требований,
Подольский рабочий
06.04.2020
Волонтеры продолжат доставлять пожилым и многодетным ореховозуевцам продукты и лекарства на дом - Орехово-Зуевская правда В условиях карантина по коронавирусу орехово-зуевские волонтеры продолжат доставлять на дом продукты питания и лекарства одиноким пенсионерам и многодетным семьям,
Орехово-Зуевская правда
06.04.2020
По состоянию на 6 апреля в Московской области выявлено 82 новых случая коронавируса, скончались 5 человек, антилидер по количеству пациентов с COVID-19 в Подмосковье — Химки (34 зараженных),
06.04.2020 Орехово-Зуевская правда
Вспомнит ли кто-то из современных читателей имя автора? Вряд ли. Скорее всего, даже профессиональные литераторы и поэты с трудом припомнят эпатажного бородача, немало озадачившего в своё время Союз писателей.
05.04.2020 Коломенская правда
Молодежный центр «Подсолнух» в городском округе Солнечногорск приглашает присоединиться к обсуждению песен и исполнителей несостоявшегося в этом году музыкального конкурса «Евровидение».
06.04.2020 Газета Сенеж