Безопасное катание – о чем нужно помнить начинающим горнолыжникам и сноубордистам

Горнолыжный сезон-2019 в самом разгаре, и на новогодних праздниках можно хорошо провести время на свежем воздухе – покататься на лыжах или сноуборде. А чтобы зимние развлечения приносили только радость и удовольствие, новичкам нужно знать правила поведения и технику безопасности. О том, какие меры предосторожности необходимо соблюдать при катании на горных лыжах и сноуборде и как правильно выбирать экипировку, читайте в материале портала mosreg.ru.

0,1 Мосрег

При катании на горных лыжах и сноуборде редко кому удается обойтись без травм и ушибов, особенно новичкам. Но если подобрать правильную экипировку и соблюдать правила безопасности, вероятность травм можно минимизировать.

В сноубординге и горнолыжном спорте самым важным элементом защиты является шлем. Даже если на доску или лыжи встает профессионал, нельзя кататься без шлема. Шлем защитит голову при падении, а лицо вкупе с защитным кремом - от обветривания.

Что касается одежды сноубордистов и горнолыжников, она должна «дышать». Купить такие костюмы из современных гигроскопичных материалов можно в специализированных спортивных магазинах. Подобные комплекты одежды не промокают и быстро высыхают, если человек потеет.

Кроме того, в защите нуждаются руки, ягодицы и спина. Для их защиты нужны специальные пластиковые панцири, шорты с амортизирующими подкладками, перчатки и налокотники, а также наколенники.

 

Не кататься одному

 

Нельзя заниматься сноубордингом и горнолыжным спортом в одиночку. Рядом должны быть люди или инструктор, которые в случае возникших неприятностей помогут или вызовут спасателей.

Обязательно возьмите с собой телефон, положив его во внутренний нагрудный или боковой карман, чтобы обезопасить средство связи от ударов и намокания. А еще нужно предупредить родных или знакомых, прежде чем отправляться к месту занятий спортом.

 

Снижать скорость

 

Стоит помнить, что кататься нужно в специально оборудованных местах для занятий сноубордингом и горнолыжным спортом – таких мест в Подмосковье не менее 15.

При этом новичкам нужно понимать, что маленькая скорость при спуске может дать возможность правильно среагировать, если кто-то впереди резко изменит маневр. Даже если вокруг очень красивые виды, будьте осторожными и внимательными - от многих травм может уберечь умеренность в скорости и постоянная бдительность.

Придерживайтесь края трассы, соблюдая разметку и знаки.

При выходе на трассу с разметкой, а также возобновляя движение после остановки или при движении вверх по склону, убедитесь, что сверху и снизу на склоне никого нет. 
Также нужно избегать остановок на склоне в узком месте и в местах с ограниченной видимостью, на поворотах.

 

Выбирать подходящую трассу

 

Тип трассы нужно выбирать в зависимости от уровня подготовки. Существуют легкие «зеленые» и «синие» трассы, сложные «красные» и экстремальные «черные».

По «зеленой» трассе можно ехать по прямой, почти не набирая скорости. Какие-либо опасные для начинающего лыжника бугры на таких трассах отсутствуют.

«Синие» трассы с минимальными уклонами - для лыжников среднего уровня. Серьезных перепадов рельефа на таких трассах тоже нет.

А вот «красные» и «черные» трассы подойдут только опытным лыжникам и профессионалам.

 

Чего нельзя делать

При катании на  горных лыжах или сноуборде категорически запрещено:

- выходить на трассу в  состоянии алкогольного/наркотического опьянения;

- кататься людям, склонным к  агрессии и  неуправляемому гневу;

- мусорить и  выгуливать на трассе животных;

- преодолевать ограждения и  приближаться на  короткое расстояние к  колесам движущегося подъемника и  иным техническим сооружениям;

- открывать самолично электрические щитки и  отключать/включать подъемник.

При аварии или другом несчастном случае каждый лыжник обязан оказать помощь пострадавшему в рамках своей квалификации.

 

По материалам:  https://mosreg.ru/sobytiya/novosti/news-submoscow/bezopasnoe-katanie-o-chem-nuzhno-pomnit-nachinayushim-gornolyzhnikam-i-snoubordistam

 

Ещё новости о событии:

Безопасное катание – о чем нужно помнить начинающим горнолыжникам и сноубордистам - Городские вести
Горнолыжный сезон-2019 в самом разгаре, и на новогодних праздниках можно хорошо провести время на свежем воздухе – покататься на лыжах или сноуборде.
11:02 09.01.2019 Городские вести - Лосино-Петровский
Горнолыжный сезон-2019 в самом разгаре, и на новогодних праздниках можно хорошо провести время на свежем воздухе – покататься на лыжах или сноуборде.
14:31 08.01.2019 Правительство Московской области - Подмосковье
 
По теме
Роскомнадзор призвал граждан России быть предельно осторожными при общении в соцсетях и мессенджерах, так как эти каналы часто используются для мошенничества и вовлечения в преступную деятельность.
Буквально накануне теракта в «Крокус сити холле» в СМИ широко обсуждалась статья советника министра обороны РФ о ментальном театре военных действий, который формируют США и НАТО.
Электронный счет является точной копией бумажного, но имеет ряд преимуществ: управление лицевым счетом за ЖКУ со смартфона, онлайн платежи без комиссии при оплате картой любого банка, передача показаний счетчиков,
Фото: пресс-служба губернатора и правительства МО Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян рассказала, что должна была находиться в «Крокус Сити Холле» в момент теракта.
РТВ-Подмосковье
Ленинском округе завершается строительство детсада на 325 мест - РТВ-Подмосковье Фото: пресс-служба Минжилполитики МО Детский сад, рассчитанный на 325 воспитанников, возводят на территории жилого комплекса «Южная Битца» в Ленинском городском округе, в настоящее время объект почти готов к сдаче,
РТВ-Подмосковье
Работают прекрасные специалисты - Газета Встреча Отделению детской хирургии Дубненской больницы исполнилось 3 года. Оно было открыто в марте 2021 года в условиях нового хирургического центра Дубненской больницы.
Газета Встреча
Волшебное слово "Театр" - ЦБС г. Подольска Наряду с литературой, театральное искусство является одним из важнейших средств эстетического воспитания ребёнка.
ЦБС г. Подольска
Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа На очередном заседании православного клуба «Беседа», которое состоялось 28 марта, обсудили одну из учительных книг Ветхого Завета – «Книга Иова».
ЦБ Наро-Фоминского городского округа
СТОП: опасно для жизни - ЦБ Наро-Фоминского городского округа 27 марта в отделе обслуживания читателей поселка Селятино состоялась театрализованная литературная встреча «СТОП: опасно для жизни», организованная Натальей Присяжнюк  для воспитанников детского сада № 65.
ЦБ Наро-Фоминского городского округа